کمردرد پریودی معمولاً به علت انقباض رحم و ترشح کردن مواد شیمیایی در قسمت تحتانی حاصل می‌شود. در برخی مواقع نیاز است با توجه به درد شدید به پزشک مراجعه شود، علی‌الخصوص زمانی که رابطه جنسی در زمان پریودی داشت. زیرا بدلیل گرفتگی عضلات و ارگاسم درد شدیدتر می‌شود. کمر درد پریودی را می‌توان از طریق روش‌های مختلف مثل جراحی و روش خانگی درمان کرد. تا انتهای این مقاله همراه ما باشید!
علت کمردرد پریودی
احساس کمر درد دوران پریودی، دلایل مختلفی دارد و شدت آن متفاوت است. عوامل اصلی کمرد درد دوران پریودی عبارت است از:
1. سندرم قبل از قاعدگی
بانوانی که می‌خواهند پریود شوند، حدود یک هفته تا ده روز قبل از پریود شدن، سندرم آن‌ها شروع می‌شود و هم زمان با شروع پریود این سندرم تمام خواهد شد. معمولاً سندرم در بانوان، دارای نشانه‌های زیر است: نفخ و ورم شکم، یبوست، اسهال، سردرد و کمر درد، پا درد، تغییرات اخلاقی، ترشحات واژن.
برخی از بانوان در زمان سندرم قبل از قاعدگی کمردرد شدیدی را احساس می‌کنند و از دردهای منقطع و متورم در قسمت کمر و ستون فقرات بسیار رنج می‌برند.
2. اختلالات خلقی و عاطفی
اختلال خلقی و عاطفی از علایم سندرم قبل از دوران پریودی بیشتر است و اکثر بانوانی که در دوران پریود قرار دارند را تحت تأثیر قرار می‌دهد. از عوارض آن می‌توان به ایجاد افسردگی و اختلالات روحی اشاره کرد. اصلی‌ترین نشانه‌های اختلالات خلقی عبارت است از:
- استرس و اضطراب
- مشکلات روحی و روانی
- مشکلات التهابی مثل آکنه و آلرژی
- مشکلات گوارشی مثل استفراغ، اسهال، تهوع و معده درد
- کمردرد و پادرد
- مشکلات عصبی مانند تپش قلب
- این اختلال باعث ایجاد تأثیرات شدیدی بر روحیه و اعصاب فرد خواهد شد و علائم جسمی مثل کمردرد را به همراه خواهد داشت.
3. دیسمنوره
دیسمنوره سبب گرفتگی و درد شدید دوران پریودی خواهد شد، که از نشانه‌های کمر درد قبل از قاعدگی به حساب می‌آید. در چنین حالتی فرد دردهای زیادی در قسمت کمر و لگن مشاهده خواهد کرد که از طریق کرامپ های دردناک قاعدگی مشخص می‌شود.
مثل کرامپ‌های رحمی که قسمت پایین شکم را درگیر می‌کند و از علائم دوران پریود به حساب می‌آید. دیسمنوره باعث می‌شود که رحم بیش از اندازه منقبض شده و باعث گرفتگی شدید و دردناک شود. از علائم دیسمنوره می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- حالت تهوع، استفراغ و اسهال
- سردرد یا احساس سبکی سر
- معده درد
- دردی که به سمت پاها افزایش می‌یابد.
- گرفتگی کمر
- انقباضات شکم
- درد در محل پایین‌تر از کمر
3. آندومتریوز
آندومتریوز به رشد بافت آندومتر که در لایه درون رحم قرار دارد و در محل‌های نامناسب مثل تخمدان‌ها، حفره لگن و پشت رحم ایجاد می‌شود، که باعث به وجود آمدن دردهای شدید و گسترده در دوران پریود خواهد شد. وقتی‌که رحم در محیط خارج از رحم رشد کند آندومتریوز اتفاق خواهد افتاد. معمولاً بافت رحم باعث می شود که در سایر نواحی دیگر لگن جذب شود. از نشانه‌های آندومتریوز می‌توان به درد لگن، درد در قسمت کمر و شکم، احساس درد در قسمت گودی کمر، دوران پریود شدید و طولانی اشاره کرد.
بیشتر بخوانید: بهترین کلینیک درد تهران کجاست؟
نشانه‌های کمردرد پریودی
یکسری علائم و نشانه‌ها وجود دارد، که نشان دهنده این است که درد فوق در ناحیه کمر مربوط به دوران پریود است. این علائم و نشانه‌ها عبارت است از:
- درد ضربان‌دار یا گرفتگی عضلات مربوط به زیر شکم که بسیار شدید است.
- دردهایی که سه روز قبل از دوران پریود شروع می‌شود و بعد ۲۴ ساعت بعد شروع پریود بیشتر خواهد شد.
- سه روز بعد از پریود کمر درد کاهش می‌یابد اما به طور کامل از بین نمی‌رود.
- کمر درد که به قسمت ران و پایین کمر منتقل می‌شود.
- کمردرد طولانی به مدت هفت روز قاعدگی
درمان کمر درد پریودی
برای درمان و کنترل دردهایی که در دوران پریود سلامت افراد را به خطر می‌اندازد، نیاز است که از راهکارهای پزشکی کمک گرفت. علاوه بر آن یکسری راهکارهای خانگی و طب سنتی وجود دارد که به تسکین دردهای کمر و دردهای پریودی کمک می‌کند. این موارد عبارت است از:
✔ درمان‌های پزشکی
1. استفاده از داروهای آرام بخش مثل ایبوپروفین، ناپروکسن و مفنامیک اسید برای درمان کمردرد پریود تجویز می‌شود. استفاده از این داروها باید طبق زمان بندی خاصی باشد.
2. داروهای ضد بارداری؛ زیرا در فرمولاسیون این داروها، هورمون‌هایی وجود دارد که از تخمک‌گذاری جلوگیری کرده و درد قاعدگی مثل کمر درد را کاهش می‌دهد.
3. یکی دیگر از روش‌های درمان کمردرد در زنان در دوران پریودی استفاده از کمربند پلاتینر است که عوارض کمتری، برای افراد دارد و توانایی پاسخ‌گویی به انواع کمر درد را دارد.
4. برای دردهای شدید کمر که ناشی از آندومتریوز یا فیبروم است پزشک، عمل جراحی را توصیه می‌کند.
✔ درمان‌های خانگی
1. اصلاح رژیم غذایی که باید غذاهای سالم و مقوی خورد و از غذاهایی که باعث ایجاد نفخ و دل درد شود، پرهیز کرد.
2. ماساژ درمانی، یکی دیگر از روش‌های کاهش دردهای پریود و کمر درد به حساب می‌آید. می‌توان مناطق دردناک کمر را ماساژ داد. استفاده از روغن‌های مخصوص برای ماساژ می‌تواند به تسریع روند بهبود کمک فراوان کند. مثل روغن اسطوخودوس، روغن نعنا و روغن رازیانه.
3. گرم نگه داشتن ناحیه شکم و کمر می‌تواند به درمان کمردرد پریودی کمک فراوانی کند. گرما همانند قرص‌های ضد درد می‌تواند به تسکین درد کمک کند. مثل استفاده از کیسه آب گرم، حمام گرم و حوله گرم.
✔ طب سنتی
- با توجه به این‌که زنجبیل خاصیت ضد درد و تسکین دهندگی دارد، می‌تواند نقش بسزایی در تسکین دردهای پریود داشته باشد. از این‌رو می‌توان زنجبیل را چهار بار در روز مصرف کرد.
- بهتر است یک هفته قبل از شروع پریود دو فنجان چای بابونه مصرف کرد. زیرا سطح گلیسین ادرار را افزایش می‌دهد و از گرفتگی عضلات می‌کاهد و با تسکین دهندگی اعصاب، می‌تواند کمردرد پریودی را کاهش دهد.
نتیجه‌گیری
کمردرد پریودی یکی از علائم سندرم قبل از قاعدگی به حساب می‌آید. کمر درد پریودی از دردهای شایعی است که بانوان در زمان پریود تجربه می‌کنند که شدت کمر درد ممکن است، خفیف یا شدید باشد. اگر کمر درد باعث آزار فرد شود بهتر است که به پزشک مراجعه شود. در غیر این صورت می‌توان از درمان‌های خانگی مثل استفاده از کیسه آب گرم، چای بابونه و دارچین استفاده کرد.